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来源:bb贝博平台 | 2026年06月09日 03:21
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“眼健康不只是个人问题,更是关系家庭幸福、国家未来的公共卫生大事。”访谈中,范先群强调这一核心观点。当前,我国眼健康形势呈现清晰的全年龄段压力:青少年近视高发且低龄化趋势明显,职场人群干眼问题普遍化、常态化,老年人白内障、眼底病等致盲性眼病发病率持续上升,再加上手机、平板、电脑等电子设备全民普及,眼睛所承受的负担远超以往任何时代。

从数据来看bb贝博平台,我国青少年近视防控形势依然严峻。很多人误以为,近视不过是“戴副眼镜”的小事,矫正后便无大碍。范先群对此指出,普通近视可通过眼镜矫正,而高度近视(度数超过600度)会带来一系列严重并发症,包括视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等,这些问题一旦发生,可能会造成不可逆的视力损伤,这也是眼科医学界持续呼吁全社会重视近视防控的核心原因。

进入职场后,即便部分人群躲过青少年近视的高发期,也可能会遇到干眼症的困扰。“我国劳动年龄人群干眼发生率已超过30%bb贝博平台,长时间盯屏、熬夜加班、长期待在空调房、频繁佩戴隐形眼镜等,都是诱发干眼的重要因素。眼睛干涩、酸胀、畏光、异物感bb贝博平台,甚至莫名流泪,成为很多职场人的日常,却常常被当作‘累了’而忽视,长期拖延可能导致眼表损伤加重,影响正常工作与生活。”范先群说。

“近视产生的核心是眼轴变长。新生儿眼轴约16毫米,随年龄增长逐渐发育,成年后稳定在24毫米左右。眼轴每变长1毫米,近视度数约增加300度。目前医学技术无法将已变长的眼轴缩短bb贝博平台,无论是框架眼镜、隐形眼镜、OK镜,还是角膜屈光手术、晶体植入手术,都只是矫正视力,而不是改变眼球结构、消除近视本质。对于高度近视人群来说,即便做了手术摘掉眼镜,眼底存在的病变风险依然存在,仍需定期检查。”范先群表示。

在其看来,新生儿天生是远视眼,这种生理性远视被称为“远视储备”,是抵御近视的天然“屏障”。3岁孩子的视力通常为0.5-0.6、存在轻度生理性远视,属于完全正常的发育状态。但很多家长急于求成,在学龄前就强迫孩子大量看书、写字、使用电子产品,过早消耗远视储备,是近视低龄化、青少年近视度数快速上涨的重要诱因。三四岁的孩子无法清晰辨识书本上的小字,强行让他们长时间近距离用眼,将透支孩子长远的视觉健康。

对老年人而言,“白内障要等‘熟透’再手术”也是一个误区。范先群表示,过去手术技术有限,白内障确实需要等晶体完全浑浊再干预,但现代白内障手术已进入屈光手术时代,技术成熟、创伤小、恢复快。拖延手术不仅会让老人长期生活在模糊世界里,还可能诱发青光眼、葡萄膜炎等严重并发症,增加手术难度与风险。因此,白内障手术无需等“熟”,只要视力下降影响到正常生活、出行、阅读,就可以进行手术,且能同步矫正近视、老花,实现“一术多效”。

一是每天户外2小时,守住儿童青少年近视防线。每天累计户外活动2小时,是目前全球公认预防近视最有效、成本最低的方法。对于已经近视的孩子,推荐3种科学控制手段:低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜(OK镜)和离焦眼镜,它们均能有效延缓近视进展。任何一种干预手段搭配户外活动,效果都会大幅提升。家长要尊重孩子的眼球发育规律,学龄前不盲目早教、不强迫近距离用眼,守住远视储备,就是给孩子最好的护眼礼物。

二是“远眺+眨眼”,职业人群告别干眼症。职场人群中,干眼误区十分普遍。很多人出现眼干、眼涩就随手买网红眼药水,觉得滴完舒服就是有效,甚至长期依赖。干眼的本质是眼表泪膜不稳定,长时间盯屏会导致眨眼次数大幅减少,泪液蒸发过快、睑板腺功能异常,进而引发干眼。盲目使用含防腐剂、成分不明的眼药水bb贝博平台,可能破坏眼表微环境,加重干涩症状,甚至引发炎症。其实,干眼可防、可控、可干预,轻度干眼通过调整习惯就能缓解,中重度干眼通过规范治疗也能明显改善,绝非“无药可救”。职场护眼核心是打破盯屏习惯。每连续用眼1-2小时,可停下工作,起身到窗边远眺5-10分钟,让眼睛彻底放松。同时要主动刻意眨眼,每分钟保持15-20次,保证泪膜均匀覆盖眼表。日常护眼可备不含防腐剂的一次性人工泪液,按需补充,温和安全,避免长期使用瓶装含防腐剂眼药水。热敷、规范做眼保健操、减少长时间佩戴隐形眼镜,都能有效缓解干眼。

三是早查早治,老年人警惕眼底危险信号。老年人护眼抓住三点:一是白内障早干预,影响生活就手术,不拖延、不恐惧;二是杜绝在黑暗环境刷手机,看屏幕必须开背景灯,调大字体,能听不看,减少视疲劳;三是及时关注信号,一旦出现视物变形、眼前黑影、闪光感、视力突然下降,务必立即就医,这些可能是眼底病的预警信号。老年人眼部调节能力远不如年轻人,长时间近距离用眼的伤害比年轻人更严重,适度娱乐、及时休息,才能守住晚年的清晰视界。

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编辑:禄龙顺责任编辑:彭秋霄